Mercedes-AMG DTM-Pilot Maximilian Götz über Fitness im Motorsport: Motorsport ist Leistungssport! - Motorsport - Mercedes-Fans - Das Magazin für Mercedes-Benz-Enthusiasten

Hallo Mercedes-Fans,

Hand aufs Herz: Wer hat beim Verfolgen von Autorennen nicht schon mal gedacht: "Das kann ich auch locker!"? Schnell Auto fahren kann doch schließlich jeder, oder? Dabei ist Motorsport so viel mehr als "nur" schnell Auto fahren. Motorsport ist Leistungssport auf höchstem Niveau. Körperliche und mentale Fitness ist für den Erfolg absolut ausschlaggebend, zumindest wenn man sich in den Top-Ligen des internationalen Motorsportes bewegen will. Ein Beispiel? Formel1-Fahrer Jenson Button ist begeisterter Triathlet und Marathon-Läufer und belegt selbst dort vordere Plätze.

Ausdauer mache ich am liebsten draußen!

Für meinen Einsatz in der DTM trainiere auch ich sehr hart. Jeder, der mal ein paar Runden im Leihkart gedreht hat, wird gemerkt haben, dass selbst dieser Basis-Motorsport körperlich fordernd ist. Und in der höchsten Tourenwagen-Klasse DTM fährt man Rennen von 40 bzw. 60 Minuten auf höchstem Niveau bei extremen Fliehkräften und Temperaturen. Dabei wird der gesamte Körper stark beansprucht, weshalb man eine gute Grundspannung haben muss. Daher wird beim Training im Winter die Grundlage im Bereich Muskelaufbau der Beine, Rumpf, Nacken und Oberkörper gelegt. Vor der Saison gibt es ein gemeinsames Trainingslager mit allen Mercedes-AMG DTM-Piloten, wo auch die jeweiligen Fitness-Levels ermittelt und passgenaue Trainigspläne erstellt werden. Im Juli geht es dann wieder ins gemeinsame Fitness-Camp, um sich für die zweite Saisonhälfte zu rüsten. Über die ganze Saison werden wir von den Fitness-Experten von Mercedes-AMG betreut und unterstützt.

Für eine gute Grundspannung wird der gesamte Körper trainiert.

Spaß	Während der Saison trainiere ich 4-5 Tage die Woche für je drei Stunden. Das kombinierte Kraft/Ausdauertraining im Studio ist ziemlich hart. Am liebsten bin ich draußen in der Natur und fahre Fahrrad oder laufe. Zusammen mit meinem Trainer Kaj, der mich manchmal ganz schön hart rannimmt, macht das Training noch mehr Spaß. Überhaupt ist der Sport für mich kein notwendiges Übel, sondern mittlerweile schon Leidenschaft geworden. Und wenn ich dadurch im Sommer im Freibad auch noch gut aussehe, ist das natürlich ein schöner Nebeneffekt. Für meinen Einsatz in der DTM habe ich mein Training übrigens ein wenig umstellen müssen. Durch die höheren Fliehkräfte wird die Nackenmuskulatur sowie der Rumpf mehr beansprucht und auch die Ausdauer ist wegen der längeren Rennen mehr gefragt.		und Ernst

Spaß

Während der Saison trainiere ich 4-5 Tage die Woche für je drei Stunden. Das kombinierte Kraft/Ausdauertraining im Studio ist ziemlich hart. Am liebsten bin ich draußen in der Natur und fahre Fahrrad oder laufe. Zusammen mit meinem Trainer Kaj, der mich manchmal ganz schön hart rannimmt, macht das Training noch mehr Spaß. Überhaupt ist der Sport für mich kein notwendiges Übel, sondern mittlerweile schon Leidenschaft geworden. Und wenn ich dadurch im Sommer im Freibad auch noch gut aussehe, ist das natürlich ein schöner Nebeneffekt. Für meinen Einsatz in der DTM habe ich mein Training übrigens ein wenig umstellen müssen. Durch die höheren Fliehkräfte wird die Nackenmuskulatur sowie der Rumpf mehr beansprucht und auch die Ausdauer ist wegen der längeren Rennen mehr gefragt.

und Ernst

Hartes Training im Studio, trotzdem habe ich meist jede Menge Spaß!

Mein Trainer und ich versuchen, das Training so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten. Daher stehen auch Klettern und Rudern auf dem Programm. Wegen der langen Rennen unter großer Hitze ist die Kondition natürlich sehr entscheidend. Nicht zuletzt deshalb hat unser Mercedes-AMG DTM Team mit dem Radhersteller "Rotwild" einen perfekten Partner gefunden, der uns hoch professionelle Rennräder zur Verfügung stellt, mit denen ein optimales Ausdauertraining möglich ist.

Die Rotwild-Rennräder sind einfach cool und fahren sich perfekt.

Ein ganz wichtiger Aspekt ist auch die mentale Stärke. Nur wer einen top trainierten Körper hat, kann sich mental voll auf das Renngeschehen konzentrieren. Daher benutzt jeder seine eigenen Wege, um sich mental vorzubereiten. Ich habe meine persönliche Technik gefunden, um mich auf den Punkt zu konzentrieren. Dabei helfen Methoden, die ich von einem Mentaltrainer gelernt habe. Manchmal meditiere ich auch.

Ich hoffe, ich konnte euch einen kleinen Einblick in die körperliche Komponente des Motorsports geben.

Euer Maximilian Götz